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[스위트파머시] 버킷리스트 작성, 갱년기 극복에 큰 도움…

[스위트파머시 30회]

2020-11-06 05:50:10 신은진 기자 신은진 기자 sej0720@kpanews.co.kr

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[스위트파머시] 버킷리스트 작성, 갱년기 극복에 큰 도움…

[스위트파머시 30회]

스위트파머시 30회에서는 이향란 약사가 ‘제1회 2020 미시즈 코리아’대회를 나가게 된 이유와 갱년기 극복에 팁에 대해 알아봤다.

지난 17일 ‘제1회 2020 미시즈 코리아’ 클래식 부문에서 선(善)을 수상한 이향란 약사는 “올해 버킷리스트였던 미시즈 코리아(Mrs. Korea)에 도전하게 됐다”면서 “갱년기를 맞이하는 자세로 삶에 활기나 생기를 줄 수 있는 취미 또는 목표를 해나가는 과정이 큰 도움이 되었다”고 전했다.

이 약사는“노화가 돼가는 과정에서 오히려 마음이 앞서서 노화가 돼버리면 몸이 더 쇠약해질 수도 있고 정상적인 생활에서도 건강한 생활이 되기 힘들다”면서 “몸 건강뿐만 아니라 마음의 건강도 챙겨야 한다”고 말했다.

이어 “나이가 듦에 따라서 생길 수 있는 마음에 감정들을 조금 더 건강하게 가져가기 위한 각자의 노하우가 필요하다”면서 “그중에서 몸을 움직이는 일을 추천한다”면서 “일과 별개로 텃밭을 가꾸거나 테니스를 치거나 한다면 순환과 근력발달에 도움이 되고 일하기에도 생산성을 높이는 거 같다”고 전했다.

마지막으로 “우리가 노화를 막는 방법으로 각자의 노하우를 쌓아서 몸 건강과 마음 건강의 조화를 함께 이룰 수 있기를 바란다”고 당부했다.

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